Também conhecida como a Técnica da Barriga Negativa ou Ginástica Abdominal Hipopressiva, trata-se de um método que tonifica e reduz medidas, diminuindo as pressões sobre a cavidade abdominal e pélvica. Com a prática do LPF, conseguimos uma ativação involuntária da musculatura do pavimento pélvico e da faixa abdominal, sendo muito utilizado para tonificar o CORE. O Low Pressure Fitness se realiza através de um ritmo respiratório específico e controlado, combinado com posturas isométricas e uma sucção do abdômen em apneia, adaptado as necessidades de cada indivíduo.
Também realizamos atendimentos domiciliar.
IMPORTANTE: É necessário realizar avaliação antes do início do tratamento
Benefícios:
-
Redução da circunferência do abdômen e da cintura;
-
Melhora da postura em virtude da estabilização lombar, prevenindo e tratando todos os tipos de hérnias;
-
Tonifica Abdômen e Assoalho Pélvico;
-
Ativação do Metabolismo Basal (um aumento em média de 15% na queima de gordura em repouso);
-
Controle dos problemas de incontinência urinária;
-
Aumento da força contrátil do períneo;
-
Melhora do funcionamento do intestino;
-
Acelera recuperação pós-parto.
Quem pode fazer:
-
Mulheres (mais de 12 anos);
-
Pós Parto imediato (parto normal), 30-40 dias (cesárea).
Quando iniciar:
-
Quando achar necessário realizar cuidados com o corpo;
-
Presença de dores na coluna e problemas posturais;
-
Em casos de fraqueza de períneo e incontinência urinaria;
-
Pós-parto;
-
Prisão de ventre;
-
Desejo de melhorar a capacidade física e reduzir medidas.