Pilates Gestante

O método Pilates é seguro e pode ser praticado durante a gestação. Promove conforto à gravidez e ao parto, com foco na estabilidade da musculatura postural, assoalho pélvico e no fortalecimento e alongamento suave dos músculos.

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Benefícios:

  • Alinhamento postural;

  • Redução das dores sacroilíacas e das lombalgias;

  • Melhora da motilidade intestinal;

  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

  • Alívio das tensões, estresse e relaxamento;

  • Ganho de equilíbrio e concentração;

  • Aumenta a resistência física e mental;

  • Alongamento e melhora da coordenação motora;

  • Maior mobilidade das articulações;

  • Conscientização corporal;

  • Treino de períneo e respiração.

Quem pode fazer:

  • Gestantes: após 12 semanas

Quando iniciar:

  • Quando achar necessário realizar cuidados com o corpo;

  • Presença de dor/ alterações musculoesqueléticas;

  • Em casos de indicação médica.

Também realizamos atendimentos domiciliar.

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IMPORTANTE: É necessário realizar avaliação antes do início do tratamento