Pilates Mulheres

O método Pilates pode ser adaptado para melhorar o condicionamento físico geral em qualquer fase da vida da mulher. Auxilia a prevenir e tratar distúrbios, minimizar sintomas da variação hormonal, melhora o desempenho sexual, define o corpo e prepara a mulher para um envelhecimento saudável.

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Benefícios:

  • Alinhamento postural;

  • Melhora da motilidade intestinal;

  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

  • Alívio das tensões, estresse e relaxamento;

  • Controle da Tpm, aumento autoestima;

  • Ganho de equilíbrio e concentração;

  • Aumenta a resistência física e mental;

  • Alongamento e melhora da coordenação motora;

  • Maior mobilidade das articulações;

  • Conscientização corporal e treino da respiração.

Quem pode fazer:

  • Mulheres de todas as idades.

Quando iniciar:

  • Quando achar necessário realizar cuidados com o corpo;

  • Presença de dor/ alterações musculoesqueléticas;

  • Em casos de indicação médica.

Também realizamos atendimentos domiciliar.

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IMPORTANTE: É necessário realizar avaliação antes do início do tratamento