Pilates para Terceira Idade

A população está envelhecendo, mas a terceira idade está cada vez mais em forma. Manter-se ativo tem muitos benefícios, desde a prevenção de osteoporose, ataques cardíacos, derrames e perda da mobilidade até diminuição do cansaço e menor dependência de outras pessoas.

O Pilates não provoca impacto às articulações, restabelece equilíbrio, favorece o ganho de massa óssea e muscular, proporciona lubrificação e aumento da amplitude dos movimentos para as articulações, respeitando os limites de cada paciente.

pilates-para-idoso-07.jpg

Benefícios:

  • Alinhamento postural;

  • Melhora da motilidade intestinal;

  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

  • Alívio das tensões, estresse e relaxamento;

  • Aumento autoestima;

  • Ganho de equilíbrio e concentração;

  • Aumenta a resistência física e mental;

  • Alongamento e melhora da coordenação motora;

  • Maior mobilidade das articulações;

  • Conscientização corporal e treino da respiração.

Quem pode fazer:

  • Mulheres.

Quando iniciar:

  • Quando achar necessário realizar cuidados com o corpo;

  • Presença de dor/ alterações musculoesqueléticas;

  • Em casos de indicação médica.

Também realizamos atendimentos domiciliar.

​

IMPORTANTE: É necessário realizar avaliação antes do início do tratamento